ホルモンバランスが原因?生理前ニキビ

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生理前にニキビがたくさんできるのはホルモンバランスの乱れ

からです。

生理前になると、黄体ホルモンが活発に分泌されます。

この黄体ホルモンがホルモンバランスの乱れの原因なのです。

 

ホルモンバランスが崩れることにより皮脂が過剰に分泌され、

結果としてニキビが増えることになります。

 

しかし、人体の生理現象であるホルモンの分泌をコントロール

するということはなかなか難しいものです。

無理にコントロールしようとせず、他の側面から攻めていきま

しょう。

まずは生活習慣を改善してニキビが出来ないように予防しましょう。

数少ないですが、ホルモンバランスを整える効果があるニキビケア

商品もあります。

ラミューテはホルモンバランスを整えてくれます。

生理前には使用してみるのも良いかもしれません。

生理は毎月あるもので、憂鬱なものですが、なんとか綺麗な肌で

乗り切りたいですね。

 

 

ニキビにも悪影響のストレスを解消する方法

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皆さんはストレスをどのように解消しますか?

趣味の時間を持つ、寝る、食べる、或いは八つ当たりなんて

人も居るかもしれませんね。

 

ストレスはニキビの原因となってしまいます。

しかし、現代人は仕事とか勉強とか、人間関係とか、何かと

ストレスを溜め込みやすいですね。

 

ストレス解消には運動が良いかと思います。

運動にはストレス解消だけでなく、美肌効果やダイエット効果

もあるからです。

運動によって新陳代謝が良くなれば、肌のターンオーバーも

促進されます。

正に一石二鳥ですね。

 

寝るというのも良いストレス解消法です(もちろん、睡眠を

取ればニキビ予防にも繋がります。

こうしてみると、ストレス解消=ニキビ予防ということも

言えなくもないですね。

 

ストレスを溜めないよう、心身、肌ともに健康的でいたいですね。

 

ニキビ予防のためのライフスタイル

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ニキビ予防のために必要なのはなんといっても生活習慣の改善。

今までもいろいろ紹介してきましたが、やはり3つに絞られると

思います。

 

①    睡眠をしっかりと摂ること

②    肌に良い栄養素を摂ること

③    運動不足の解消

④    ストレスの解消

 

どれも実施して頂きたいのですが、特に睡眠はよく摂りましょう。

睡眠を十分取ることが一番のニキビ予防と言えます。

あと、栄養素も大切ですね。

肌に良い栄養素はインターネット等でもレシピが公開されていた

りしますので、参考にしてみてくださいね。

 

特に主婦の方や一人暮らしの方にはマンネリ化しがちな食事の

準備にも役立つことと思います。

特にビタミンと食物繊維を積極的に摂りましょう。

 

これだけでも、だいぶニキビが出来にくい、或いは速く治る

肌質に変わっていくと思います。

是非、今日からでも普段の生活に取り入れて、実践してみて

ください。

 

黄色ニキビにはターンオーバーを

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残念ながら黄色ニキビになってしまったらターンオーバーを促進

させることを考えましょう。

 

ターンオーバーとは肌の組織を生まれ変わらせる事です。

黄色ニキビともなってくると、肌に色素が沈着してしまうのです。

こうなると、ニキビケアー商品だけではどうすることも出来ません。

元から生まれ変わらさなければいけません。

 

しかし、ターンオーバーには周期があり年齢を重ねれば重ねるほど、

どの周期は長いものになります。

 

まずは肌の新陳代謝を良くしましょう。

そして、ターンオーバーを促進させる物を使いましょう。

ターンオーバーが正常になされていないと、シミやニキビ跡に

なってしまいます。

 

まずは赤ニキビから黄色ニキビまで進行させないようにしっかり

とケアし、進行してしまったらターンオーバーを促進させ、跡にし

ないという考え方を

持ちましょうね。

 

黄色ニキビこそが赤信号!?

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黄色ニキビは症状が一番進行した状態で、炎症から膿になって

しまった段階のニキビです。

ここまでくると、真皮の組織もだいぶダメージを受けている状態

となります。

 

絶対に刺激を与えず、潰さないようにしましょう。

ニキビ跡になってしまう可能性が高いです。

ここまでくると自然に膿が排出されるのを待つほうが良いのです。

 

こうなる前に、しっかりとニキビはケアしましょう。

そして、できるだけニキビが出来ないように、生活習慣や洗顔

方法にも気をつけるようにしましょう。

 

そして黄色ニキビの治療に大切なのはターンオーバーを活発に

させることです。

古い肌の細胞を生まれ変わらせる事で、黄色ニキビで起きた

色素の沈着を治すことが出来ます。

 

いずれにせよ、まず黄色ニキビまでに発展させないことが大切で、

黄色ニキビになったら、絶対安静でニキビ跡になるのを防ぎま

しょう。

 

赤ニキビになってしまったら……

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赤ニキビは医学用語では丘疹と呼ばれる状態です。

かなり赤みを持ったニキビの段階です。

 

ニキビはアクネ菌と呼ばれる細菌が原因なのですが、人間

は治癒力を持っています。

細胞がこのアクネ菌と戦っており、炎症が出来ている状態が

この赤ニキビなのです。

 

この段階のニキビは真っ赤に膨れ上がり、かなり目立って

しまいます。

この赤ニキビの時に如何にケアするかが重要なのです。

 

炎症を抑えてあげることと、殺菌をしてあげることが早く治す

事が重要です。

しっかりケアしないと膿になり、黄色ニキビというもっとひどい

状態に発展します。

炎症を抑え、殺菌するにはグリチルリチン酸が有効ですので、

これが含まれているケア商品を選びましょう。

 

そして絶対に赤ニキビは潰さないようにしましょう。

もっと悪化したり、ニキビ跡になってしまいます。

赤ニキビの段階になってしまったら、ケアして、なるべく患部は

触らないことが鉄則ですよ。

フェイスブックやってますか?

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最近、始めたという人も多いのではないしょうか。

今や老若男女、世界中の人がフェイスブックをやっています。

友達と交流できたり、日記や写真を公開したり、企業の最新情報

を得ることが出来ます。

 

もちろん、このフェイスブックは美肌に関する情報を得るにも

役に立ちます。

美肌マニアでは公式フェイスブックを設けています。

「いいね」を押すとあなたのフェイスブックに美肌に関する

最新情報を見ることが出来ますよ。

 

美肌に良い食事や生活習慣の紹介、季節やその時話題になっている

事様々な観点から、いち早く伝えています。

 

もちろん、「いいね」を押すだけなので無料で見ることが出来ます。

ぜひ美肌マニアを、Webサイトはもちろん、フェイスブックも

チェックしてみてください。

すでに6万人もの人が「いいね」を押しているみたいですよ~。

 

黄色ニキビこそが赤信号!?

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黄色ニキビは症状が一番進行した状態で、炎症から膿になって

しまった段階のニキビです。

ここまでくると、真皮の組織もだいぶダメージを受けている状態

となります。

 

絶対に刺激を与えず、潰さないようにしましょう。

ニキビ跡になってしまう可能性が高いです。

ここまでくると自然に膿が排出されるのを待つほうが良いのです。

 

こうなる前に、しっかりとニキビはケアしましょう。

そして、できるだけニキビが出来ないように、生活習慣や洗顔

方法にも気をつけるようにしましょう。

 

そして黄色ニキビの治療に大切なのはターンオーバーを活発に

させることです。

古い肌の細胞を生まれ変わらせる事で、黄色ニキビで起きた

色素の沈着を治すことが出来ます。

 

いずれにせよ、まず黄色ニキビまでに発展させないことが大切で、

黄色ニキビになったら、絶対安静でニキビ跡になるのを防ぎま

しょう。

赤ニキビになってしまったら……

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赤ニキビは医学用語では丘疹と呼ばれる状態です。

かなり赤みを持ったニキビの段階です。

 

ニキビはアクネ菌と呼ばれる細菌が原因なのですが、人間

は治癒力を持っています。

細胞がこのアクネ菌と戦っており、炎症が出来ている状態が

この赤ニキビなのです。

 

この段階のニキビは真っ赤に膨れ上がり、かなり目立って

しまいます。

この赤ニキビの時に如何にケアするかが重要なのです。

 

炎症を抑えてあげることと、殺菌をしてあげることが早く治す

事が重要です。

しっかりケアしないと膿になり、黄色ニキビというもっとひどい

状態に発展します。

炎症を抑え、殺菌するにはグリチルリチン酸が有効ですので、

これが含まれているケア商品を選びましょう。

 

そして絶対に赤ニキビは潰さないようにしましょう。

もっと悪化したり、ニキビ跡になってしまいます。

赤ニキビの段階になってしまったら、ケアして、なるべく患部は

触らないことが鉄則ですよ。

プロアクティブのニキビ予防のステップとは

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ニキビ予防で有名なプロアクティブでは、ニキビを治す

独自のステップを考え方として作られています。

 

まず肌を柔らかくし、ニキビを予防、そしてアクネ菌を

除去し、過剰な皮脂を取り除く。

その後、しっかりと保湿をして肌を整えるというのが

ニキビを治す、あるいは予防する大切なプロセスです、

 

プロアクティブはそうした考え方の元開発されているので、

有効成分と保湿成分をバランスよく配合しているのですね。

 

毛穴の汚れの詰まりはもちろんのこと、皮脂の分泌や、

ストレス・生理前のホルモンバランスの乱れによるニキビに

も効果があります。

とりあえず、ニキビが出来たらプロアクティブを使ってみる

という方も多いのかもしれません。

 

9年連続で国内販売ナンバー1の実績がその効果の裏付け

かと思います。

 

60日間の返金保証も行なっており、安心して使えるようになって

いますので、是非使ってみては如何でしょうか。